月经不调是一种常见的妇科问题，以下是一些建议来处理月经不调：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及减少压力。这些生活方式可以有助于调节月经周期。

2. 定期检查：如果你的月经不调持续存在，建议定期检查，以确定是否有其他健康问题。这可能包括妇科检查、激素水平检查等。

3. 使用避孕方法：如果你希望暂时避免怀孕，可以选择使用避孕方法，如避孕药、避孕套等。这些方法可以帮助控制月经周期。

4. 使用中药：一些中药被认为可以调节月经周期，如当归、川芎、益母草等。然而，在使用中药之前，最好咨询中医师的建议，以确保安全和有效性。

5. 寻求专业帮助：如果你的月经不调持续存在，或者你感到不适，建议寻求专业帮助。妇科医生可以帮助你诊断和治疗月经不调。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。