刘晓副
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春季养肝须知的3大原则 四季健康有保障
发布时间:2024-07-16
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“立春”为二十四节气中的第一个,被认为是春季的开始。根据中医学的观点,从立春至立夏前一天为春三月,是生发的季节。在这段时间里,天气由寒转暖,春阳上升,自然界各种生物开始发育成长。在中医的理论中,春季是人体调养的关键时期,尤其对肝病患者来说更是如此。
春季属于五行“金木水火土”中的木,木的特性是生发,与人体五脏中的肝相对应。春季食疗方面,人们应该少食酸性食物,多吃滋润食物如青菜、水果以及具有养肝护肝功效的食物。此外,春季还是采摘新茶的季节,饮用“明前茶”有益于养肝清头目、化痰除烦渴。
随着气温升高,饮食更应清淡,不宜食用大辛大热之品,也不宜盲目使用温补药物。医生在治疗肝病时也需顾及春季肝脏的病理变化特点,并酌情选用药物。
在春季,人们应该保持积极乐观的心态,避免不良情绪,培养宽厚养福的思想,以从容的态度面对生活。此外,适当的户外活动和缓节奏的运动也有益于调养身体。漫步时,还可以做做揉肺运动,按摩肩窝和大拇指上的穴位。
总之,春季是调养肝病的重要季节,肝病患者应该加强对肝病的治疗,注意饮食和心态调节,多参与适当的户外活动和缓节奏的运动,以保持身体的健康。
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