腰痛和左下腹疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能原因：

1. 腰椎间盘突出：这是最常见的腰痛和左下腹疼痛的原因之一。当腰椎间盘突出时，椎间盘的髓核可能会压迫到周围的神经，导致疼痛和不适。

2. 腰肌劳损：长期久坐或缺乏运动，会导致腰肌劳损，进而引起腰痛和左下腹疼痛。

3. 妇科问题：某些妇科问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致左下腹疼痛。

4. 泌尿系统问题：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起左下腹疼痛。

5. 消化系统问题：如消化不良、胃食管反流等，也可能引起左下腹疼痛。

6. 内脏疼痛：某些内脏器官，如肝脏、胆囊、胰腺等，也可能出现疼痛，这些疼痛可能会放射到左下腹。

如果你有这些症状，建议你尽快就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的病因。