亲爱的家长，对于10个月大的宝宝受到惊吓的情况，我们可以采取一些措施来帮助宝宝恢复平静。

首先，宝宝受到惊吓时，我们可以提供一个安全的环境，让宝宝感到安心。可以选择一个安静、舒适的地方，让宝宝远离嘈杂的声音和刺激。

其次，我们可以尝试安抚宝宝的情绪。可以轻轻拍拍宝宝的背部，或者用温柔的声音和宝宝说话，让宝宝感受到你的关爱和安慰。

另外，宝宝受到惊吓后，可能会出现一些身体反应，如哭泣、颤抖等。我们可以观察宝宝的反应，如果宝宝需要更多的安抚，可以继续提供安全感。

如果宝宝的惊吓反应持续较长时间，或者伴有其他不适症状，建议您带宝宝去看医生。医生可以进行进一步的评估和治疗。

最后，宝宝在恢复过程中，我们可以提供一些安抚的活动，如听音乐、讲故事、玩一些简单的游戏等，帮助宝宝放松心情，重新建立安全感。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。