手麻是一种常见的症状，可能是由于血液循环不良、神经压迫或某些疾病引起的。以下是一些可能有助于迅速恢复手麻的建议：

1. 休息：手麻可能是由于长时间保持一个姿势或缺乏休息引起的。尝试休息一段时间，放松你的手和手臂。

2. 伸展：尝试伸展你的手和手臂，以促进血液循环。你可以尝试伸展手指、手腕和前臂。

3. 热敷：使用热毛巾或热敷器敷在你的手和手臂上，这可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 按摩：尝试按摩你的手和手臂，以促进血液循环和放松肌肉。你可以使用按摩球或手指按摩。

5. 保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势。你可以尝试使用支撑物来保持你的手和手臂在舒适的位置。

6. 检查你的工作环境：如果你经常在工作环境中使用手，检查你的工作环境是否舒适。调整你的椅子和桌子，以保持正确的姿势。

7. 寻求医疗建议：如果你的手麻持续存在或加重，建议咨询医生。他们可能会建议进行进一步的检查或治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你的手麻能够迅速恢复！