骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，除了喝牛奶外，还有其他一些方法可以帮助预防骨质疏松。

1. 钙和维生素D的摄入：牛奶是钙和维生素D的良好来源。此外，其他食物如绿叶蔬菜、坚果、鱼类和豆类也含有丰富的钙和维生素D。

2. 体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强骨骼强度和密度，减少骨质疏松的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 戒烟和限制酒精：吸烟和过量饮酒会加速骨质疏松的发展。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防骨质疏松的重要措施。

4. 药物治疗：对于已经患有骨质疏松症的人群，医生可能会建议使用药物治疗，如骨吸收抑制剂和骨重建促进剂。

综上所述，喝牛奶只是预防骨质疏松的众多方法之一。除了喝牛奶外，我们还需要注意钙和维生素D的摄入、适当的体育锻炼、戒烟和限制酒精，以及可能的药物治疗。