病毒性扁桃体发炎通常是由病毒感染引起的，常见的病毒包括腺病毒、鼻病毒和流感病毒等。这些病毒感染通常不会传染给他人，因为扁桃体发炎是一种自限性疾病，通常可以通过自身的免疫系统来控制和治愈。

然而，在某些情况下，病毒性扁桃体发炎可能会传染给他人。例如，如果一个人感染了传染性较强的病毒，如流感病毒，那么他可能会通过咳嗽、打喷嚏或说话等途径将病毒传播给他人。

因此，如果你感染了病毒性扁桃体发炎，为了避免传染给他人，你可以采取以下措施：

1. 避免与感染者直接接触，如咳嗽、打喷嚏或说话等。

2. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等。

3. 如果你生病了，尽量呆在家里，避免去公共场所或与别人接触。

总之，病毒性扁桃体发炎通常不会传染给他人，但如果你感染了传染性较强的病毒，那么采取适当的预防措施是非常重要的。