更年期综合征是一种女性生理现象，通常发生在45岁及以上的女性身上。以下是一些鉴别更年期综合征的方法：

1. 经期改变：更年期女性会出现经期周期缩短、经量增多等症状。

2. 睡眠问题：更年期女性常常会出现失眠、易醒等问题。

3. 情绪波动：更年期女性可能会出现情绪波动、易怒、焦虑等症状。

4. 疲劳感：更年期女性可能会感到疲劳和乏力。

5. 头痛和关节疼痛：更年期女性可能会出现头痛和关节疼痛等症状。

6. 体重变化：更年期女性可能会出现体重增加或减轻的情况。

如果您怀疑自己有更年期综合征，建议咨询医生进行检查和诊断。医生可以根据您的症状和身体状况，为您提供相应的治疗方案。