如果您的鼻炎引起了流鼻血，可以采取以下措施：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或者在室内放置水盆等方法可以增加室内湿度，减少干燥刺激。

2. 避免过敏原：如果您有过敏史，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

3. 保持清洁：保持房间和家具的清洁，避免灰尘和细菌滋生。

4. 注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于缓解鼻炎症状。

5. 药物治疗：可以口服抗组胺药物或者使用局部止血剂来缓解鼻塞和流鼻涕等症状。

如果您的症状持续严重或者伴随其他不适症状，建议及时就医。