早孕反应（Morning Sickness）通常在妊娠早期出现，通常在妊娠12周左右达到高峰。然而，每个人的症状和严重程度可能会有所不同。

早孕反应的症状包括恶心、呕吐、头晕、疲劳、体重增加、胃痛、消化不良、食欲减退、味觉改变等。这些症状可能出现在早晨，但也可能在其他时间出现。

早孕反应的具体原因尚不清楚，但可能与妊娠期间身体激素水平的变化有关。在妊娠早期，身体会分泌大量的孕激素和绒毛膜促性腺激素（hCG），这些激素可能会导致早孕反应的发生。

如果你正在经历早孕反应，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物。

2. 少量多餐：避免长时间空腹或饱腹，尽量分几次进食。

3. 保持良好的姿势：尽量保持直立，避免弯腰或弯腰。

4. 深呼吸和放松：尝试深呼吸和放松练习，以减轻恶心和呕吐。

5. 避免气味：尽量避免气味强烈的食物或环境，以减轻恶心。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。