1、对美容的影响

女性月经不调往往伴随着机体病变引起的反应，容易出现色斑、暗疮等症状，对美容产生负面影响。

2、引发头痛问题

头痛是一种常见疾病，根据流行病学调查，与月经相关的头痛占女性头痛的约20%，显示月经不调对女性头痛产生不可忽视的影响。

3、导致妇科炎症

月经不调容易导致月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等妇科炎症，给女性身体健康带来严重威胁。

4、可能导致不孕

月经不调是导致我国不孕不育频率上升的重要原因之一，统计研究表明，女性月经不调直接与不孕不育相关。

为避免月经不调的不良影响，女性朋友不仅可寻求医院专业治疗，还可通过饮食调理身体。月经期间可摄入羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，有助于“经水之行”。

当出现食欲差、腰痛等症状时，宜选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应食用新鲜蔬菜和水果，以新鲜食材为主，既味道鲜美，易吸收，又减少营养损失。

在月经干净后1-5日内，可补充蛋白质、矿物质和补血食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等，既有美容效果，又有补血作用。