怀孕初期孕酮低是一种常见的妊娠问题，以下是一些建议的食补方法：

1. 吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体构建和修复的重要组成部分，建议多食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果和鸡蛋等。

2. 吃富含铁的食物：孕酮低可能与铁缺乏有关，因此建议多食用一些富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和全谷类食物。

3. 吃富含维生素的食物：维生素对于孕酮的正常生成和维持至关重要，建议多食用一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷类食物。

4. 吃富含叶酸的食物：叶酸对于孕酮的正常生成和维持至关重要，建议多食用一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类食物。

5. 喝一些草药茶：一些草药茶被认为有助于提高孕酮水平，如当归、川芎和益母草等。然而，在使用草药茶之前，最好咨询医生或草药专家的意见。

6. 避免食用一些食物：一些食物可能会影响孕酮水平，建议避免食用，如咖啡、茶、酒精、烟草和过多的脂肪。

总之，怀孕初期孕酮低时，建议多食用一些富含蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，同时避免食用一些可能影响孕酮水平的食物。此外，如果症状严重或持续，建议咨询医生或专业营养师的意见。