以下是一些日常调理建议，可以帮助缓解早泄的症状：

1. 控制性冲动：避免过度刺激，例如看色情内容、性幻想等。可以通过分散注意力、放松训练等方法来控制性冲动。

2. 改善性生活：与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的性需求和性偏好。尝试使用一些性技巧，如延长前戏时间、改变性交体位等，以增加性满意度。

3. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质和耐力，有助于改善性能力。

4. 控制饮食：避免过度饮酒、吸烟和食用过多的辛辣食物，这些可能会影响性功能。

5. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，可以通过规律作息、放松训练等方法来改善睡眠。

6. 心理疏导：如果早泄症状严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

7. 药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来改善早泄症状，如5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等。

需要注意的是，这些建议仅供参考，具体的调理方案应根据个人情况而定。如果早泄症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或性健康专家的意见。