得了混合痔疮便血是一种常见的肛肠疾病，通常表现为便血和肛门疼痛。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。这些食物可以促进肠道蠕动，有助于排便。

2. 保持充足的水分摄入：充足的水分摄入有助于软化大便，减少便秘和痔疮疼痛。

3. 坐浴：坐浴可以缓解肛门疼痛和肿胀。将温水倒入盆内，坐入盆中，让水覆盖肛门，每次坐浴10-15分钟。

4. 局部药物治疗：可以使用痔疮膏或栓剂来缓解疼痛和肿胀。这些药物通常含有麻醉剂和抗炎成分，可以缓解症状。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肛门部位血液循环不畅，加重痔疮症状。尽量保持活动，避免长时间久坐。

6. 定期复查：如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请及时就医。