很抱歉听到你感到头疼、发烧和浑身酸痛。这些症状可能是由多种原因引起的，包括感冒、流感、病毒感染、细菌感染、过敏反应等。

首先，我建议你尽快就医，以便专业医生能够进行诊断和治疗。在就医之前，你可以尝试一些缓解症状的方法，例如：

1. 休息：尽量休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以喝温水或淡盐水。

3. 用冰袋：用冰袋敷在额头或颈部，可以缓解头痛和颈部疼痛。

4. 使用药物：如果医生建议使用药物，请按照医生的建议使用。

除了这些方法，我还建议你保持良好的生活习惯，包括：

1. 保持良好的个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。

2. 均衡饮食：摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。

3. 保持足够的睡眠：每晚保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。