更年期女性盗汗可能是由于体内激素变化引起的，而饮食可以起到一定的调节作用。以下是一些建议：

1. 控制饮食：更年期女性盗汗时，可以适当控制饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、葱、蒜等。这些食物可能会加重盗汗症状。

2. 增加蛋白质摄入：更年期女性盗汗时，可以增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、豆类等。蛋白质有助于维持身体的正常功能，同时也有助于减少盗汗症状。

3. 补充维生素：更年期女性盗汗时，可以适当补充维生素，如维生素B族、维生素C和维生素D。这些维生素有助于维持神经和免疫系统的功能，有助于减少盗汗症状。

4. 喝花草茶：一些花草茶具有一定的调节作用，如菊花、玫瑰花、薄荷等。这些花草茶可以帮助缓解盗汗症状。

5. 控制饮酒：更年期女性盗汗时，应尽量避免饮酒，因为酒精可能会加重盗汗症状。

总之，更年期女性盗汗时，饮食方面应该注意控制，增加蛋白质和维生素的摄入，喝花草茶，避免饮酒。这些措施有助于缓解盗汗症状，同时也有助于维持身体的健康。