咽喉炎是一种常见的呼吸道感染疾病，咳嗽是其症状之一。以下是一些建议，帮助你缓解咽喉炎引起的咳嗽：

1. 休息：咽喉炎时，身体需要更多的休息和休息。尽量避免过度劳累和剧烈运动，以帮助身体恢复。

2. 保持湿润：喉咙干燥会加重咳嗽。保持喉咙湿润可以通过喝足够的水、喝温水或温茶、使用加湿器等方式。

3. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙的不适和咳嗽。选择含有薄荷、甘草等成分的润喉糖，可以缓解喉咙的疼痛和咳嗽。

4. 使用盐水漱口：用盐水漱口可以帮助清除喉咙中的刺激物和炎症，缓解咳嗽。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀后漱口。

5. 避免刺激物：避免吸烟、二手烟、辛辣食物和刺激性气体等刺激物，这些会加重咳嗽症状。

6. 使用药物：如果咳嗽严重或持续时间较长，可以考虑使用药物缓解症状。建议咨询医生或药剂师的建议，选择适合你的药物。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和减少压力。这些可以帮助提高免疫力，预防咽喉炎的发生。

希望这些建议对你有所帮助，如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。