胃肠型感冒（又称为胃肠型流感）是一种常见的感冒类型，症状包括腹泻、呕吐、胃痛等。虽然胃肠型感冒通常可以自愈，但具体的自愈时间因人而异。一般来说，胃肠型感冒的自愈时间在1-2周左右。

在自愈的过程中，患者可以通过以下措施来缓解症状：

1. 保持足够的水分摄入，可以喝足够的水、果汁或电解质饮料。

2. 避免食用过于油腻或辛辣的食物，以减轻胃肠道的负担。

3. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服等。

4. 避免接触可能导致感染的食物或水源。

然而，如果症状持续严重或出现其他严重症状，如高热、严重头痛、呼吸困难等，建议及时就医。

总的来说，胃肠型感冒可以自愈，但具体的自愈时间因人而异。在自愈过程中，保持足够的水分摄入、避免食用油腻或辛辣的食物、保持良好的个人卫生习惯以及避免接触可能导致感染的食物或水源，可以帮助缓解症状。