急性肠胃炎胃疼是一种常见的消化系统疾病，以下是一些缓解胃疼的方法：

1. 休息：急性肠胃炎时，身体需要更多的能量来恢复，因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累和活动，以帮助身体恢复。

2. 饮食调整：在急性肠胃炎期间，尽量选择易消化的食物，如稀饭、米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。

3. 喝温水：喝温水可以帮助缓解胃疼。温水可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化和排泄。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括胃黏膜保护剂（如胃舒平等）和抗酸剂（如碳酸氢钠）。在使用药物之前，最好咨询医生的建议。

5. 按摩：按摩腹部可以促进胃肠道的蠕动和血液循环，有助于缓解胃疼。可以轻轻按摩胃部，从上往下，从左往右，每次按摩约10分钟。

6. 避免过度饱腹：在急性肠胃炎期间，尽量避免过度饱腹。进食过多会增加胃肠道的负担，可能导致胃疼的加重。

7. 避免过度劳累：在急性肠胃炎期间，尽量避免过度劳累，以帮助身体恢复。

希望这些方法对你有所帮助，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。