如果你每天早上擤鼻涕都是黄色粘稠的，可能是因为你患有鼻炎。以下是一些可能有用的建议：

1. 使用盐水清洗鼻腔：盐水可以帮助清洁鼻腔，并减轻炎症。你可以使用盐水溶液，例如生理盐水或白醋混合物，将其倒入棉球中，然后轻轻地擤出来。

2. 使用药物治疗：医生可能会开处方药物来治疗鼻炎，如抗组胺药、类固醇等。请务必按照医生的建议使用药物。

3. 保持室内空气流通：在室内保持良好的通风和空气流动，可以帮助减少过敏原和病菌的积聚。

4. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，例如花粉、宠物毛发等。

5. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C和E的摄入量，有助于改善免疫系统功能。

请注意，以上建议只是提供一些常见的治疗方法，具体治疗方案需要根据你的病情而定。建议咨询专业医生获得更详细的诊断和治疗建议。