以下是几个常见的龋齿预防措施：

1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。刷牙可以清除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少龋齿的风险。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒可以清洁牙齿的缝隙，去除牙齿间的食物残渣和细菌。这有助于减少龋齿的发生。

3. 定期检查：定期拜访牙医进行口腔检查，包括检查牙齿和牙龈的健康状况。牙医可以发现龋齿的早期迹象，并进行必要的治疗。

4. 饮食健康：保持均衡的饮食，减少食用高糖和高酸的食物，如糖果、碳酸饮料和酸性水果。这些食物容易引起龋齿。

5. 使用含氟牙膏：使用含有氟化物的牙膏可以增强牙齿的抗龋能力。氟化物可以增强牙齿的硬度，减少龋齿的发生。

6. 戒烟和限制酒精：吸烟和饮酒会增加龋齿的风险。戒烟和限制酒精可以减少口腔细菌的滋生，从而降低龋齿的发生。

7. 使用抗龋药物：一些药物可以增强牙齿的抗龋能力。例如，含氟漱口水和含氟凝胶可以涂在牙齿表面，减少龋齿的发生。

这些预防措施可以帮助减少龋齿的发生，但每个人的口腔健康状况可能不同，建议在牙医的指导下采取适当的预防措施。