尾椎骨错位是一种常见的脊椎问题，恢复方法因人而异。以下是一些常见的方法，可以帮助你恢复尾椎骨的错位：

1. 休息和放松：尾椎骨错位可能是由于长时间的不良姿势或过度使用导致的。因此，休息和放松是恢复的关键。尽量避免长时间保持同一姿势，保持良好的睡眠姿势，并尝试进行一些放松练习，如瑜伽或冥想。

2. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法和理疗来缓解尾椎骨的疼痛和不适。他们可能会使用按摩、伸展、牵引和热疗等方法来促进血液循环和肌肉松弛。

3. 矫正训练：通过进行一些特定的矫正训练，可以帮助恢复尾椎骨的错位。这些训练可能包括伸展运动、核心肌群训练和姿势调整。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用一些药物来缓解尾椎骨的疼痛和不适。这些药物可能包括非处方止痛药、消炎药和肌肉松弛剂。

5. 手术治疗：在严重的尾椎骨错位的情况下，手术可能是必要的。手术的目的是矫正尾椎骨的位置，并恢复正常的功能。

请注意，这些方法只是一些常见的建议，具体的恢复方法应该根据你的具体情况来确定。如果你有尾椎骨错位的问题，最好咨询专业医生或物理治疗师的意见，以获取个性化的治疗建议。