衣食住行需知：哮喘病人的建议

衣

1. 选择透气性好的衣物：哮喘病人在穿着衣物时，应选择透气性好的面料，如棉质或麻质，以减少衣物对呼吸的阻碍。

2. 避免紧身衣物：哮喘病人应避免穿着紧身衣物，如紧身衣、紧身裤等，以免影响呼吸。

3. 选择合适的衣物：哮喘病人应根据季节和气候选择合适的衣物，以保持舒适的温度和湿度。

食

1. 避免过敏原：哮喘病人应避免食用可能引起过敏的食物，如花生、海鲜、牛奶等。

2. 均衡饮食：哮喘病人应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供足够的能量和营养。

3. 多喝水：哮喘病人应多喝水，保持足够的水分摄入，有助于稀释痰液，减轻咳嗽和呼吸困难。

住

1. 保持室内空气清新：哮喘病人应保持室内空气清新，定期开窗通风，避免室内空气污浊。

2. 保持室内湿度适宜：哮喘病人应保持室内湿度适宜，避免干燥空气对呼吸道的刺激。

3. 避免过敏原：哮喘病人应避免与过敏原接触，如尘螨、花粉等，以减少哮喘发作的风险。

行

1. 避免剧烈运动：哮喘病人应避免剧烈运动，如跑步、登山等，以免诱发哮喘发作。

2. 避免污染空气：哮喘病人应避免在污染严重的环境中活动，如雾霾天、交通拥堵路段等。

3. 随身携带急救药物：哮喘病人应随身携带急救药物，如短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇），以备不时之需。