外阴瘙痒、刺痛和不舒服可能是多种情况引起的，以下是一些常见的原因：

1. 过敏反应：如果你最近接触了某种化学物质或食物，可能会导致过敏反应。这可能会导致瘙痒、刺痛和不适。

2. 真菌感染：真菌感染通常会导致阴部发炎和瘙痒。这种情况通常需要使用抗真菌药物治疗。

3. 细菌感染：细菌感染也可能导致阴部发炎和瘙痒。这种情况通常需要使用抗生素治疗。

4. 疱疹：疱疹是一种病毒性感染，它通常会导致阴部疼痛、瘙痒和肿胀。

5. 其他疾病：其他疾病也可能导致外阴瘙痒、刺痛和不适，例如淋巴结炎、霉菌感染等。

如果你的症状持续或加重，请咨询医生进行诊断和治疗。他们可以根据你的症状为你制定适当的治疗方案。