孕早期腰酸是一种常见的症状，通常与子宫扩张、子宫内膜增厚、子宫韧带松弛等因素有关。在怀孕初期，子宫扩张和内膜增厚可能会导致腰酸的感觉。然而，每个人的妊娠经历和症状表现可能会有所不同。

如果你在孕早期感到腰酸，建议你采取以下措施来缓解症状：

1. 改变体位：尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试侧卧或仰卧位，以减轻腰部压力。

2. 保持良好的姿势：保持脊柱挺直，避免弯腰驼背，以减少腰部压力。

3. 进行适当的伸展运动：进行适当的腰部和背部伸展运动，可以帮助缓解腰酸的症状。

4. 使用支撑物：在坐姿或站立时，使用腰靠或支撑物，以减轻腰部压力。

如果你的腰酸症状持续或加重，建议你咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。