鼻塞是小孩在睡觉时常见的症状之一。以下是一些可能导致小孩鼻塞的原因，以及一些可能有助于缓解鼻塞的建议：

1. 感冒：感冒是导致鼻塞的最常见原因之一。感冒的症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛和发热。如果小孩感冒了，可以尝试使用温盐水漱口，或者使用加湿器来增加室内的湿度。

2. 过敏：过敏也可能导致小孩鼻塞。过敏症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。如果小孩有过敏症状，可以尝试使用抗组胺药物，如扑尔敏或氯雷他定。

3. 鼻窦炎：鼻窦炎是一种感染性疾病，可能导致小孩鼻塞。鼻窦炎的症状包括鼻塞、头痛、喉咙痛和发热。如果小孩患有鼻窦炎，可以尝试使用抗生素治疗。

4. 慢性鼻炎：慢性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，可能导致小孩鼻塞。慢性鼻炎的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和喉咙痛。如果小孩患有慢性鼻炎，可以尝试使用鼻喷剂或口服药物来缓解症状。

5. 生活习惯：小孩的睡眠姿势也可能导致鼻塞。如果小孩在睡觉时用枕头或被子盖住口鼻，可能会导致鼻塞。建议小孩在睡觉时保持头部和颈部的通风，避免使用枕头或被子盖住口鼻。

除了上述建议，小孩的鼻塞也可能是由于其他原因引起的。如果小孩的鼻塞持续存在或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议。