腰肌劳损是一种常见的疾病，通常表现为腰部疼痛、酸痛和僵硬等症状。对于这种情况，中药治疗可以起到一定的缓解作用。

首先，建议您在日常生活中注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。此外，可以适当进行物理治疗和按摩等方法来缓解疼痛和肌肉紧张。

中药方面，可以选择一些具有镇痛、消炎、活血化瘀等功效的中药材进行治疗。例如黄芪、党参、熟地黄、枸杞子等，这些中药可以促进身体自愈能力，并且有助于缓解腰肌劳损的症状。

但是需要注意的是，中药并不是万能的治疗方法，对于严重的腰肌劳损还需要医生的治疗。因此，建议您及时就医，听从医生的建议进行治疗。