干眼症是一种常见的眼部问题，以下是一些可以帮助防治干眼症的小动作：

1. 保持足够的饮水量：脱水是干眼症的一个常见原因，因此保持足够的饮水量非常重要。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

2. 眨眼：眨眼是保护眼睛的一种自然方式。当你长时间注视电脑屏幕或阅读时，眨眼可以帮助保持眼睛湿润。建议每小时眨眼20次。

3. 保持适当的室内湿度：干燥的环境是导致干眼症的一个重要原因。保持室内适当的湿度可以帮助缓解眼睛的干燥感。建议使用加湿器或保持室内植物来增加湿度。

4. 使用人工泪液：人工泪液是一种可以缓解干眼症症状的眼药水。如果你经常感到眼睛干涩，可以咨询医生是否可以使用人工泪液。

5. 保持良好的睡眠习惯：睡眠不足或睡眠质量差可能会导致干眼症。保持良好的睡眠习惯可以帮助缓解眼睛的疲劳和干涩感。

6. 使用防辐射眼镜：长时间使用电子设备可能会导致眼睛疲劳和干涩感。使用防辐射眼镜可以帮助减少眼睛的疲劳感。

希望这些小动作可以帮助你预防和缓解干眼症的症状。如果你有任何其他问题，请随时提问。