灰指甲是一种常见的真菌感染，以下是一些建议，可以帮助你避免传染给他人：

1. 保持个人卫生：保持指甲和周围皮肤的清洁，使用干净的毛巾和肥皂洗手。

2. 避免共用个人物品：避免与他人共用指甲刀、指甲剪、指甲油等个人物品。

3. 保持指甲健康：定期修剪指甲，保持指甲短而整齐，这样真菌不容易在指甲下生长。

4. 保持鞋子和袜子干燥：真菌喜欢潮湿的环境，保持鞋子和袜子干燥可以减少真菌的生长。

5. 使用抗菌产品：使用含有抗真菌成分的抗菌产品，如抗真菌肥皂、洗手液和消毒剂，可以减少真菌的传播。

6. 避免共用公共物品：避免使用公共指甲刀、指甲剪等物品，以免传染真菌。

7. 及时治疗感染：如果你感染了灰指甲，及时治疗可以减少真菌的传播。

总之，保持个人卫生、避免共用个人物品、保持指甲健康、保持鞋子和袜子干燥、使用抗菌产品、避免共用公共物品以及及时治疗感染，可以帮助你避免传染给他人。