很抱歉听到你感到头昏恶心想吐。这种症状可能是由多种原因引起的，包括：

1. 贫血：贫血会导致身体缺氧，从而引起头昏、恶心和想吐的感觉。贫血可能与月经过多、消化问题或营养不良有关。

2. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡、耳石症等，可能导致恶心、想吐和头昏。

3. 妊娠反应：妊娠反应是怀孕期间常见的症状，包括恶心、呕吐和头昏。

4. 低血压：低血压可能导致血液循环不良，引起头昏、恶心和想吐。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起恶心、想吐和头昏等副作用。

如果你的症状持续存在或严重影响你的生活质量，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

如果你怀疑自己患有贫血，可以尝试增加摄入富含铁的食物，如红肉、家禽、豆类和绿叶蔬菜。此外，你可以咨询医生，了解是否需要补充铁剂。

如果你怀疑内耳问题，可以尝试调整饮食，避免食用过多的咖啡因和酒精，因为这些物质可能会加重症状。

如果你是妊娠期女性，建议你咨询医生，了解如何缓解妊娠反应。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。