抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的措施：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，定期进行身体锻炼。

2. 培养积极的社交关系：与家人、朋友和社区建立积极的社交关系，分享自己的感受和经历，寻求支持和帮助。

3. 学习应对压力的技巧：学会放松和冥想，通过深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念练习来减轻压力。

4. 培养积极的心态：培养积极的心态，学会感恩和乐观，关注自己的内心世界，培养积极的自我认知。

5. 寻求专业帮助：如果出现抑郁症状，及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，接受心理治疗和药物治疗。

6. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，保持积极的生活态度。

7. 避免过度使用社交媒体：过度使用社交媒体可能导致孤独感和社交压力，尽量控制使用社交媒体的时间。

希望这些措施能够帮助你预防抑郁症。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。