气短胸闷可能是由多种原因引起的，以下是一些可能有助于快速缓解气短胸闷的方法：

1. 深呼吸：深呼吸有助于放松身体，增加氧气供应，缓解胸闷症状。你可以尝试深吸气，数到4，然后缓慢呼气，数到8。

2. 放松训练：深呼吸和放松训练有助于降低焦虑和紧张，缓解胸闷症状。你可以尝试渐进性肌肉放松训练，从脚趾开始，逐渐放松每个肌肉群。

3. 运动：适度的运动有助于增加氧气供应，促进血液循环，缓解胸闷症状。你可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4. 保持姿势正确：保持正确的姿势有助于减少胸闷症状。你可以尝试保持直立，双脚平放在地面上，肩膀放松，避免弯腰驼背。

5. 避免刺激物：避免吸烟、饮酒、咖啡因等刺激物，这些物质可能会加重胸闷症状。

6. 寻求专业帮助：如果气短胸闷症状持续或严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行进一步的检查，以确定具体的原因，并制定相应的治疗计划。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。