腋臭是一种常见的问题，可以通过一些自我治疗方法来减轻症状。以下是一些建议：

1. 保持身体清洁：每天洗澡，尤其是在运动或出汗后。使用温和的肥皂和清水，避免使用香味过重的沐浴露或香皂。

2. 选择透气性好的衣物：穿着透气性好的衣物，如棉质或麻质衣物，可以减少汗水的滞留，从而减少臭味的产生。

3. 控制饮食：避免食用过多辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会导致身体产生更多的臭味。

4. 控制体重：过重或肥胖可能会导致身体产生更多的汗液，从而增加腋臭的可能性。保持适当的体重可以减少腋臭的发生。

5. 使用止汗剂：止汗剂可以减少汗液的产生，从而减少臭味的产生。选择适合自己肤质的止汗剂，并按照产品说明使用。

6. 使用抗菌剂：使用抗菌剂可以减少细菌在腋下的滋生，从而减少臭味的产生。选择适合自己肤质的抗菌剂，并按照产品说明使用。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、少喝酒、保持充足的睡眠等，可以减少身体产生臭味的可能性。

请注意，这些方法可能对某些人效果较好，而对其他人可能效果不佳。如果腋臭问题严重，建议咨询医生或专业医疗机构的建议。