无痛人流后，身体需要一定的时间来恢复和修复。以下是一些建议，可以帮助你的身体尽快恢复：

1. 饮食：在无痛人流后的恢复期，饮食应该以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。

2. 补充营养：无痛人流后，身体可能会流失一些营养物质，如铁、维生素C等。可以选择一些营养补充剂，如铁剂、维生素C等，在医生的指导下进行补充。

3. 避免辛辣、油腻食物：无痛人流后，身体比较虚弱，消化功能可能较差。因此，应该避免食用辛辣、油腻食物，以免加重肠胃负担。

4. 喝足够的水：无痛人流后，身体需要足够的水分来促进血液循环和代谢废物。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

5. 适量运动：无痛人流后，身体逐渐恢复，可以逐渐进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，加速身体的康复。

总之，无痛人流后，饮食要清淡、易消化，补充营养，避免辛辣、油腻食物，喝足够的水，适量运动，有助于身体尽快恢复。如果身体出现任何不适或异常，应及时咨询医生的意见。