脱臼是指关节结构发生了错位或分离，通常是由于外力作用或关节本身结构问题导致的。以下是一些判断脱臼的方法：

1. 疼痛：脱臼通常会引起疼痛，疼痛的位置与脱臼的关节有关。

2. 关节活动受限：脱臼的关节通常会出现活动受限的情况，因为关节结构发生了错位或分离。

3. 关节肿胀：脱臼的关节可能会出现肿胀，这是因为关节内的组织受到了刺激或损伤。

4. 关节弹响：脱臼的关节可能会出现弹响，这是因为关节结构发生了错位或分离，导致关节在运动时发出声音。

5. 关节畸形：脱臼的关节可能会出现畸形，这是因为关节结构发生了错位或分离，导致关节的形状发生了改变。

如果你怀疑自己出现了脱臼的症状，建议尽快就医，让专业医生进行诊断和治疗。医生可能会进行一些检查，如X光或MRI，以确定是否存在脱臼的情况。