尿路感染是一种常见的感染性疾病，患者可以采取以下措施来保护自己：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴和肛门，避免使用公共厕所或浴缸，避免与感染源接触。

2. 保持足够的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释尿液，减少感染的风险。

3. 避免使用抗生素：除非医生建议使用，否则不要自行使用抗生素。

4. 避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，因为尿液滞留会增加感染的风险。

5. 避免过度清洁：过度清洁外阴和肛门可能会破坏正常的菌群平衡，增加感染的风险。

6. 避免性行为：在感染期间避免性行为，以避免传染给性伴侣。

7. 定期检查：定期检查尿路感染的病情，以便及时采取治疗措施。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过度疲劳，有助于提高免疫力，减少感染的风险。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。