保健食品可以帮助改善记忆力，但是要注意选择适合自己的产品。以下是一些常见的保健食品，它们可能对改善记忆力有所帮助：

1. 谷类产品：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维和复杂碳水化合物，有助于提高脑部代谢率和增强记忆力。

2. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于改善脑部功能和提高记忆力。

3. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼等，这些脂肪酸可以帮助改善大脑功能和记忆力。

4. 绿茶：绿茶中含有多种抗氧化物质，如儿茶素、咖啡因等，这些成分可以促进大脑细胞的生长和再生，从而提高记忆力。

5. 维生素B族：如维生素B12、叶酸等，这些维生素对于大脑神经元的正常发育和功能至关重要，有助于改善记忆力。

需要注意的是，任何保健食品都应该在医生或营养师的指导下使用。此外，保持健康的饮食习惯、适量运动、充足睡眠等也对改善记忆力非常重要。