股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，康复运动对于患者的康复非常重要。以下是一些股骨头坏死康复运动的建议：

1. 关节活动：每天进行关节活动，包括股骨头的旋转、屈伸和内外旋运动。这些运动可以帮助改善股骨头的血液循环，减轻疼痛和僵硬。

2. 站立和行走：站立和行走是股骨头坏死康复的重要组成部分。患者可以尝试站立和行走时使用拐杖或手杖，以减轻股骨头的压力。

3. 核心肌群训练：核心肌群训练可以帮助加强腹部和背部的肌肉，以减轻股骨头的压力。一些核心肌群训练包括仰卧起坐、平板支撑和侧平板支撑。

4. 物理治疗：物理治疗师可以帮助患者制定康复计划，并提供专业的治疗。物理治疗师可以通过按摩、电疗和热疗等方法来减轻疼痛和僵硬。

5. 康复器械：康复器械可以帮助患者进行股骨头的旋转、屈伸和内外旋运动。一些康复器械包括股骨头旋转器、股骨头伸展器和股骨头内旋器。

6. 康复鞋：康复鞋可以提供额外的支撑和稳定性，以减轻股骨头的压力。一些康复鞋包括足弓支撑鞋和足底支撑鞋。

7. 康复饮食：康复饮食可以提供足够的营养，以支持股骨头的康复。一些康复饮食建议包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

总之，股骨头坏死康复运动是一个长期的过程，需要患者和治疗师的共同努力。通过适当的运动、物理治疗和康复器械，患者可以逐渐恢复股骨头的功能和活动能力。