肺气肿是一种严重的呼吸系统疾病，以下是一些肺气肿病人可以采取的自我保健方法：

1. 保持良好的呼吸习惯：肺气肿病人应该学习深呼吸和腹式呼吸，以帮助肺部扩张和增加氧气供应。

2. 保持适当的体重：过重会增加肺气肿病情的严重程度，因此肺气肿病人应该保持适当的体重，通过均衡饮食和适当的运动来实现。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟是导致肺气肿的主要原因之一，因此肺气肿病人应该避免吸烟和二手烟。

4. 保持室内空气清新：肺气肿病人应该保持室内空气清新，避免烟雾和有害气体的污染。

5. 定期进行身体活动：肺气肿病人应该定期进行身体活动，如散步、慢跑或游泳，以增强心肺功能。

6. 保持良好的睡眠质量：肺气肿病人应该保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和过度兴奋。

7. 定期进行健康检查：肺气肿病人应该定期进行健康检查，以便及时发现和处理病情的变化。

8. 保持良好的心理状态：肺气肿病人应该保持良好的心理状态，避免过度焦虑和抑郁，以促进病情的康复。

希望这些建议能够帮助肺气肿病人更好地进行自我保健和管理病情。