预防膀胱癌是一种重要的生活方式选择，以下是一些建议：

1. 保持健康的体重：肥胖与膀胱癌的发生率有关，因此保持健康的体重非常重要。建议通过均衡饮食和适度运动来控制体重。

2. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素C，这些物质有助于降低膀胱癌的风险。建议每天摄入至少5份蔬菜和水果。

3. 限制红肉和加工肉制品的摄入：红肉和加工肉制品可能增加膀胱癌的风险。建议限制这些食物的摄入，并选择其他蛋白质来源。

4. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入有助于稀释尿液，减少膀胱内尿液的浓度，从而降低膀胱癌的风险。建议每天饮用足够的水。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒与膀胱癌的发生率有关。建议戒烟和限制饮酒，以降低膀胱癌的风险。

6. 定期进行体检：定期进行体检有助于早期发现膀胱癌和其他健康问题。建议每年进行一次全面的体检。

7. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如定期清洗外阴和肛门，可以减少膀胱癌的风险。

这些生活习惯可以帮助预防膀胱癌，但请注意，它们并不能完全消除患病的风险。如果您有任何症状或担忧，请咨询医生以获取更详细的建议。