强迫症是一种常见的精神障碍，它会导致患者感到强烈的焦虑和不安，同时表现出极度的自我保护行为。以下是一些饮食调节可能有助于减轻强迫症状的建议：

1. 增加蔬菜和水果摄入量：研究表明，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，这些营养素有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

2. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体修复和恢复所需的重要营养素。增加蛋白质的摄入可以帮助提高免疫力，从而减轻焦虑和抑郁情绪。

3. 多喝水：足够的水分摄入可以帮助清除体内毒素，同时也有助于维持身体正常功能。

4. 控制咖啡因和酒精摄入：过量的咖啡因和酒精会影响大脑神经系统，从而引起焦虑和抑郁情绪。因此，应该适量饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料。

5. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠有助于恢复身体机能，并减轻焦虑和抑郁情绪。

需要注意的是，这些建议仅供参考，具体的饮食调节方案应该根据个人情况进行调整。如果您感到严重的症状或者长期无法缓解，请咨询专业医生。