甲状腺功能正常的甲状腺肿大是一种常见的疾病，虽然它本身并不严重，但预防甲状腺肿大仍然很重要。以下是一些预防甲状腺肿大的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，保持适当的体重。

2. 避免过度劳累：过度劳累可能导致甲状腺肿大，因此要确保充足的休息和睡眠。

3. 避免过度压力：长期的精神压力可能导致甲状腺肿大，因此要学会减轻压力，保持心情愉快。

4. 避免过度暴露于放射线：过度暴露于放射线可能导致甲状腺肿大，因此要避免长时间暴露于放射线。

5. 定期体检：定期进行甲状腺功能检查，以便及早发现任何潜在的问题。

6. 避免过度使用药物：某些药物可能导致甲状腺肿大，因此要谨慎使用药物，特别是处方药物。

总之，预防甲状腺肿大需要我们保持健康的生活方式，避免过度劳累、压力和放射线暴露，定期进行体检，并谨慎使用药物。