人工流产是一种手术，手术后身体需要一段时间来恢复。在恢复期间，饮食应该以清淡、易消化的食物为主，同时补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。以下是一些建议：

1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可以选择鱼、鸡肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2. 维生素C：维生素C有助于促进伤口愈合，可以选择新鲜水果，如柠檬、橙子、草莓等。

3. 铁：人工流产手术可能会导致铁质流失，可以选择红肉、禽肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。

4. 维生素B：维生素B有助于促进能量代谢和伤口愈合，可以选择全谷类、瘦肉、豆类等富含维生素B的食物。

5. 清淡饮食：手术后身体比较虚弱，应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮蔬菜等。

6. 喝足够的水：手术后身体需要足够的水分来维持正常的生理功能，建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

总之，人工流产手术后的饮食应该以清淡、易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物为主，同时注意避免辛辣、油腻、刺激性食物，喝足够的水。如果身体出现不适或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。