预防近视眼的食物包括：

1. 富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜椒、菠菜等。

2. 富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。

3. 富含维生素E的食物，如花椰菜、花生、杏仁等。

4. 含有锌的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。

5. 含有铁质的食物，如豆类、绿叶蔬菜、瘦肉等。

6. 富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。

7. 限制摄入高糖和高脂肪的食物，如糖果、薯片等。

8. 多喝水，保持身体水分充足。

9. 避免过度使用电子产品和长时间阅读书籍等不良习惯。

10. 适当进行户外运动和参加体育活动。

这些食物都是对预防近视眼有帮助的，但是具体应该怎样搭配饮食才能达到最佳效果还需要根据个人情况进行调整。建议咨询专业医生或营养师的意见。