包皮过长是指包皮覆盖在阴茎头的过多，而包皮外伤是指包皮或阴茎头受到的伤害。虽然包皮过长本身并不会导致包皮外伤，但是如果包皮过长的人在进行性行为或性行为准备时，包皮可能会与阴茎头摩擦，导致包皮损伤或阴茎头的划伤。

包皮过长的人在进行性行为时，如果包皮没有完全展开，包皮与阴茎头的摩擦可能会导致包皮损伤或阴茎头的划伤。此外，如果包皮过长的人在进行性行为时，包皮没有完全展开，包皮内的污垢和细菌可能会进入尿道口，导致尿道感染。

因此，如果你有包皮过长的情况，在进行性行为时，建议包皮完全展开，以避免包皮损伤和尿道感染的发生。如果你在性行为中出现了包皮损伤或阴茎头的划伤，建议及时就医，接受专业的治疗。