抵抗力差可能是由于多种原因引起的，而维生素在其中可能扮演一定的角色。以下是一些可能对增强抵抗力有益的维生素：

1. 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。建议通过摄入新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜等来摄取足够的维生素C。

2. 维生素D：维生素D是一种重要的维生素，有助于维持健康的免疫系统。维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可以通过食物，如鱼肝油、鱼、鸡蛋等来摄取。

3. 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。维生素E主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等中。

4. 维生素B6、B12和叶酸：维生素B6、B12和叶酸对免疫系统的正常功能至关重要。这些维生素主要存在于动物肝脏、瘦肉、豆类、全谷物等食物中。

除了维生素，均衡的饮食和充足的睡眠也对增强抵抗力至关重要。建议咨询专业医生或营养师，以获取个性化的营养建议。