腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛症状，主要表现为腰部疼痛、僵硬、酸痛、无力等。以下是一些特点：

1. 长期或持续性的劳累会导致腰肌劳损。

2. 长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳和僵硬。

3. 长时间弯腰或扭转可能导致肌肉拉伤和损伤。

4. 过度使用或缺乏运动可能导致肌肉萎缩和骨质疏松。

5. 受伤后，应该及时进行康复训练，以恢复受损的肌肉和韧带。

6. 避免长时间坐着或站立，尤其是在寒冷的天气中。

7. 注意休息和放松，避免过度活动，可以缓解腰部疼痛和僵硬感。

8. 如果您有腰部疼痛、僵硬、酸痛等症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。