“春捂”的重要性

在春季气温刚转暖时，要注意不要过早脱掉厚衣服，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由于初春咋暖还寒，气温变化大，过早穿着单薄会导致身体难以适应，抵抗力下降，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。同样，女性过早换裙装，还会导致关节炎和多种妇科疾病。

从古至今，专家们都很重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”和“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理，特别是在早春时节，“捂”着点儿较容易适应季节的变化，但也要恰当为之。

古人认为，寒多自下而生，因此提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，与自然气候变化协调一致。春季穿衣首要照顾好“首足”，以防风寒侵袭，不要过快穿上春装和单鞋。纵然偶尔升温，也应从上身递减衣物，这样可避免关节炎、气管炎等疾病的发生。

“春捂”的关键在于衣物增减要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿，但在晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则对健康不利。