月经不调是一种常见的妇科问题，食疗方在调理月经方面有一定的作用。以下是一些常见的女性月经不调食疗方：

1. 红枣桂圆茶：将红枣和桂圆肉放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟。喝汤吃枣和桂圆肉，具有补血调经的作用。

2. 山药红枣粥：将山药和红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。喝粥吃山药和红枣，具有补气养血、调经止痛的作用。

3. 红枣糯米粥：将红枣和糯米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。喝粥吃红枣和糯米，具有补血调经、益气健脾的作用。

4. 玫瑰花茶：将玫瑰花瓣放入茶杯中，加入适量的开水，泡5-10分钟。喝玫瑰花茶，具有活血调经、舒肝解郁的作用。

5. 山楂红糖茶：将山楂片和红糖放入茶杯中，加入适量的开水，泡5-10分钟。喝山楂红糖茶，具有活血调经、益气补血的作用。

这些食疗方仅供参考，如果月经不调严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或中医师的建议。