游泳是一种低冲击力的有氧运动，对高血压患者来说是一个不错的选择。以下是游泳对高血压的一些好处和建议：

好处

1. 降低血压：游泳时，水的浮力可以减轻身体的重量，减轻心脏和血管的负担，从而降低血压。
2. 增强心肺功能：游泳可以锻炼心肺功能，提高心脏的泵血功能，有助于维持正常的血压水平。
3. 减轻体重：游泳可以消耗大量的热量，有助于减轻体重，减轻心脏和血管的负担。

建议

1. 咨询医生：在开始游泳之前，建议咨询医生，确保游泳对你的身体状况是安全的。
2. 逐渐增加游泳强度：开始时，可以选择慢速游泳，逐渐增加游泳的强度和时间。
3. 注意水温和游泳环境：游泳时，水温和游泳环境也很重要，确保水温适宜，避免在寒冷的水中游泳。
4. 避免过度疲劳：游泳时，避免过度疲劳，以免引起血压升高。

总之，游泳对高血压患者来说是一个不错的选择，但建议在开始游泳前咨询医生，并注意游泳的强度和时间。